Mercredi USEP

 Les séances sont bientôt terminées et malgré une météo capricieuse, nos braves Usépien(ne)s ont partagé de 9H15 à 11H15 un temps sportif et associatif…

Tennis de table en libre accès.

Un temps d’endurance avec 5 minutes de course au fil d’un parcours balisé, étirements, jeux cardio (course classique, en marche arrière, montées de genoux, talons fesses et pas chassés, réactions à un signal come rejoindre successivement les 2 lignes latérales pour les toucher…).

Un temps d’initiation au volley avec cette fois-ci des ballons de taille normale : service, réception, passe…filet.

Finalement, un temps de course façon déménageur : récupérer un ballon et le remettre, tout en étant le plus rapide possible et en respectant un couloir…

Et toujours l’aspect associatif avec la mise en place du matériel et son rangement en fin de séance.