Retour des vacances d’hiver…
Un petit air de printemps avec un beau soleil et une nouvelle activité : basket-ball !
Traditionnel échauffement :
Tours de la cour en trottinant et marchant, déplacement dans un espace limité avec réponse à certains signaux (s’arrêter, s’arrêter et faire demi-tour, s’arrêter et faire une volte…), traversées de terrain diverses (monter les genoux, talons/fesses, pas chassés…)
Ateliers :
1° manipulation du ballon : dribble main droite puis main gauche, changement de main, dribble en faisant le tour du corps…sur place, en marchant ou trottinant
2° parcours à construire : avancer sur un parcours de 6/8 m avec ou sans slalom, faire le tour d’un point fixe…
3° shoot : s’exercer au shoot selon différentes distances, différents angles de tir... la cible étant un espace rectangulaire ouvert de 3m x 0,5m à 2m de hauteur
4° shoot au panier : s’exercer à shooter en variant les distances avec 1 point si planche touchée , 2 points si panier réussi et 3 points si cumul…
5° travail de la passe : en triangle, réussir le plus d’enchainements de passes directes simples, en cloche, avec rebond…
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